Saúde e bem estar

Gordinha Desportista

As gordinhas não podem fazer exercício?

Hoje vamos falar de desporto, gordinhas e saúde! e já agora, quem disse que as gordinhas não podem fazer exercício?   Já ouviram falar de Louise Green? É uma instrutora e atleta que é…. Gordinha  Ela defende que todos devemos fazer desporto mas não com o objectivo de perder peso, o desporto faz-nos sentir mais confiantes, com energia extra e… Read more →

Blogger Tamanhos Grandes

A importância da Autoestima

  Recentemente a Blogger Ana Catarina Carvalho lançou um video sobre “A importância da Autoestima”, um depoimento que nos deixou muito sensibilizadas, palavras que nos tocaram e fizeram pensar, palavras com as quais muito nos identificamos.   No Blog Vestigios de um Batom a autora referiu: Este é o vídeo mais importante até à data, no canal. É um vídeo que… Read more →

Ervas_Aromaticas

Saúde e Bem Estar – O poder das Ervas Aromáticas

  As ervas aromáticas são plantas que apresentam diversas utilizações e propriedades benéficas para a nossa saúde, sendo utilizadas para ajudar a reduzir a adição de sal e gordura na nossa alimentação, conferindo assim uma refeição mais saudável e menos prejudicial à saúde.   São fornecedoras de proteínas, vitaminas, minerais, fibras, óleos essenciais e substâncias fitoquímicas (antioxidantes, bactericidas, antivirais, fitoesteróis… Read more →

Blog da Tereza

Mitos alimentares – Os 8 mitos da alimentação

  Mitos alimentares  “ideias preformadas a cerca da nossa alimentação”   A Dra. Aline Fernandes é a mais recente parceira do Blog da Tereza e para o primeiro artigo decidiu falar de alguns dos mitos mais comuns na alimentação:   “As bebidas gaseificadas descalcificam os ossos” O que provoca a desmineralização óssea é o que algumas destas bebidas contêm, independentemente de terem… Read more →